start

om mig

Konsultation | Träning | Gruppträning |
PT Online
| Duoträning | Företagsträning | CrossFit

Tester och mätningar | Kos
t | Priser

Träning
Då det är dags att komma igång med träningen handleder jag dig genom att ge inspiration och motivation, kunskap, vägledning och coachning på din väg mot ditt mål.
Det spelar ingen roll om du aldrig satt din fot på ett gym, eller om du är elitidrottare- alla har något att tjäna på genom att anställa en personlig tränare. Är du nybörjare kan det kännas skönt att ha en kunnig person att luta sig emot. Jag lär dig rätt teknik för att undvika skador och för att kunna känna dig trygg och säker med din träning

Var och hur träningen äger rum är beroende av dig, dina mål och dina förutsättningar. Du kanske vill bygga muskler på gymet, är i behov av ett löpupplägg för att klara av ett maratonlopp eller tävlar i någon idrott och har grenspecifika mål!?

Som personlig tränare inspirerar jag dig till att testa olika aktiviteter för att hitta den träningsform som passar dig. Träning ska vara kul! Är du mer erfaren kan det vara roligt med nya idéer och ny inspiration till att lyfta din träning till en högre nivå.

90% av oss är starkare på framsidan i jämförelse med baksidan, kroppen är ´smart´. I vardagen använder vi de starkaste musklerna, vilket resulterar i obalans. Vi blir ännu starkare i de starkaste delarna och svagare i de svagaste delarna. Jag arbetar för att bygga upp en fullständig rörlighet i kroppen, vilket flera av oss inte har idag på grund av p g a hur vardagen ser ut. Funktionell träning, innebär kortfattat att man tränar kroppen såsom den rör sig i vardagen, det är A och O anser jag!

Med min kunskap inom träning, kost och hälsa hjälper jag dig uppnå ditt mål. Träningsupplägget är skräddarsytt efter just DIG och DINA mål och förutsättningar.

 

 

 

pt

massage

kontakt